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この夏は、スタミナ食材でガッツリ精をつけて、仕事も恋もバリバリ楽しみましょう！ 目次 ★はじめに ★スタミナ食材ランキングbest10レシピ 簡単ローストビーフ 長芋とオクラのバター醤油炒め 鰻ときゅうりの酢のもの レモン風味のネバネバうどん 今回は夏バテ解消にぴったりの「スタミナレシピ」をまとめてみました。 ビタミンB1たっぷりの豚肉や、にんにく、しょうが、にらなどの香味野菜をたっぷり使ったパンチの効いたものばかり！ しっかり食べて、夏バテを吹き飛ばしてくださいね！ ！ 疲労を回復しつつ体力を増強したい方は大豆製品やかつお節などの食材がおすすめです。 食べ物に含まれている アスパラギン酸 が疲労回復や体力増強にも効果が期待できる成分であり、スポーツをする方には非常に人気があります。 レタスクラブ 7 25号 発売日12年07月10日 雑誌 定期購読の予約はfujisan スタミナ食材 夏バテ